Mental träning, elevbok

Om boken

Mental träning är ett heltäckande läromedel för kursen med samma namn. Läromedlet består av elevbok, digitalt läromedel, lärarhandledning och lärarwebb.

Mental träning innehåller åtta teman:
Vad är mental träning?
Psykologi och presentation
Motivation och målfokusering
Mentala träningsmetoder
Mindfulness – att bli medveten om nuet
”Det är mycket nu!” – Stress
Självkänsla
Ledarskap och handledning

Mental träning är ett pedagogiskt läromedel inom ett spännande ämne. Läromedlet upplägg följer kursens centrala innehåll mycket nära vilket underlättar bedömningsarbetet. Med ett tilltalande språk och ett tillgängligt upplägg presenteras teman som målfokusering, avslappningsmetoder, psykologiska faktorer som påverkar prestation, mentala träningsmetoder, stressfaktorer och självbilder.
Mental träning besvarar frågor som:
• Vilken inverkan har stress på vår förmåga att prestera?
• Hur inspirerar man andra att nå sin fulla kapacitet?
• Hur skapar man en målbild och arbetar mot den?
• Vad skiljer en coach från en ledare?

Mental träning i korthet:
• följer kursens centrala innehåll mycket nära vilket underlättar bedömningsarbetet
• består av elevbok, digitalt läromedel, lärarhandledning och lärarwebb