Mina känslor

Om boken

MINA känslor är en extraordinär dagbok. Den innehåller färdiga ifyllnadsmeningar som syftar till att sätta ord på dina kanske obekvämaste och härligaste känslor och förstå varför känslan uppkom och hur den känns i din egen kropp. När tankarna försöker rationalisera vad du känner så försök att stilla tankarna och stanna i känslorna. Övning ger färdighet och snart kommer du lättare navigera dig genom livet utifrån vad du faktiskt känner för, inte vad du tänker att du borde känna för. Med hjälp av denna bok kommer du dessutom att utforska hur du kan bemöta andra med mer kärlek för dig själv, den andre och er relation. Sandra Ericson Meyer & Annika Sporrong är lärare, coacher och grundare av Adamas House of Diamonds. Vi tror att vi, genom samtal och egen reflektion, kan hitta nycklar till det liv vi drömmer om. Vi tror att genom att sätta ord på känslor och tankar så kommer man närmare vem man själv är och därmed också vad man verkligen vill.