Affirmationskort; Acceptance Commitment Therapy (ACT)

Om boken

Varje kort är din guide till självinsikt och personlig utveckling. Använd korten dagligen för att stärka din medvetenhet och självförtroende. Korten är baserade på Acceptance Commitment Therapy (ACT), en beprövad metod för att främja flexibel uppmärksamhet och välbefinnande. Välj ett kort och låt affirmationerna leda dig.

Carola Monicadotter Lööf

I mitt arbete som samtalsterapeut och coach har jag en vision om att vara människor behjälpliga i att komma i kontakt med sig själva. Detta drivs av en djup övertygelse om att var och en av oss har en unik förmåga i att upptäcka och forma våra liv enligt våra egna inre värderingar. Dessa affirmationskort är skapade som en påminnelse om vår inte kraft och potential i att förändra vårt liv till det bättre.

Med en bakgrund inom beteendevetenskap och en passion för personlig utveckling, använder jag mig av Acceptance Commitment Therapy (ACT) och psykosyntes. Jag värdesätter kraften i att vara fullt närvarande, vilket jag tror kan leda till ett mer meningsfullt liv. Affirmationskorten är tänkta att uppmuntra till daglig reflektion, stärka självkänslan och främja en djupare koppling till vårt innersta jag.

Vad korten kan göra för dig

ACT affirmationskort erbjuder daglig inspiration och vägledning för personlig utveckling. Genom att reflektera över och upprepa kraftfulla budskap stärker du självkänsla och positivitet. Idealiska för att främja medvetenhet, motivation och självtillit på din resa mot ett mer meningsfullt liv.